En dag som kanske inte riktigt gått i träningenstecken.

-1h promenad med löpartights (drog ett par löpsteg med knät håller inte än)

-En för god frukost hus Karin (1 Ägg, 2 rostade vitfiberrost bröd med ost, yogurt med cayennepeppar och kanel (ska va sjukt bra för förbränning) och musli, kaffe (bra nog stor kopp), fruktsallad och kvarg (0,1%), hasselnötter och ett par extra skivor ost på sidan.

-Ont i magen på jobbet (tror det var gårdagens 3 portioner fruktsallad)

- Rökt lax (200g) och keso till lunch

-En kavringsmacka med ost till 15.00 fikat

- Grillad karré med rödbetar och chevré, grönsallad, guacamole, fetoströra. (Åt för mycket) till middag

- minst 5 glas vin

- Deklaration för AK, AA och TB får göras någon annan kväll

Imorgan sista dan på Jobbet. Tack Uppsala! du har gett mig mycket men främst erfarenhet...

Jag kommer sakna många och mycket men nu ska nya kvastar sopa.

Nike the bike

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har haft vila (semester) för att inte peaka formen för tidigt. Vilan har bestårr av 6 veckors diet bestående av tunnbröd och smuggelöl, 5,9%. Vägde in på 98kg för 3 dagar sen så det är total katastrof.   Schemat hittils: Lördag= 7km promenad Un...

Idag när jag vägde mig på mogonen så stod vågen på 95,5. Det måste ha varit något fel, ärligt... Jag vägde mig efter jobbet och då vägde jag 97,3. Hursomhelst så måste jag göra nya hål skärpen ny! Ligger på hotell i Strömsund och nyss druckit ...

Vikt: 97.3 (108) Bröst: 103.5 (114) Mage:100 (106) Biceps: 36 (37) Lår: 61.5 (58) Vad: 43.5 (42) Rumpa: 109.5 (118) Det går neråt i alla fall!...

29minuter! Annars känns det som om framgångarna har uteblivit ett tag nu. Blir en vägning och mätning i Uppsala i helgen...

Hemma i Sundsvall efter en lång och slitsam bakhelg innehållande blandannat en rullkebab, riktigt massiv pasta samt en halv karta kolhydrat av flytande sort. Måste andå säga att jag varit extremt mycket mer nyttig än någon gång tidigare, inga sötsake...