Har haft vila (semester) för att inte peaka formen för tidigt. Vilan har bestårr av 6 veckors diet bestående av tunnbröd och smuggelöl, 5,9%. Vägde in på 98kg för 3 dagar sen så det är total katastrof.

Schemat hittils:

Lördag= 7km promenad Undersåker

Söndag= 6km morgonpromenad och 5km jogg

Måndag= 6 km morgonpromenad och 5km jogg

Tisdag= 6km morgonpromenad och 5 serier på trapbanan

Måltiderna består mestadels av kvarg, ägg, korv 98% och pulver. Har dock tryckt i mig lite cashew och nektariner (fruktsocker är jävulens påfund)

Jag har Busa här (Sundsvall) nu vilket gör grejjorna mer roliga.

Imorgon ska lill-kusin plåga mig på milen hade han tänkt, finns risk för mindre blodproppar och tumörer

Sov gott

/

Haile G

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag när jag vägde mig på mogonen så stod vågen på 95,5. Det måste ha varit något fel, ärligt... Jag vägde mig efter jobbet och då vägde jag 97,3. Hursomhelst så måste jag göra nya hål skärpen ny! Ligger på hotell i Strömsund och nyss druckit ...

Vikt: 97.3 (108) Bröst: 103.5 (114) Mage:100 (106) Biceps: 36 (37) Lår: 61.5 (58) Vad: 43.5 (42) Rumpa: 109.5 (118) Det går neråt i alla fall!...

29minuter! Annars känns det som om framgångarna har uteblivit ett tag nu. Blir en vägning och mätning i Uppsala i helgen...

Hemma i Sundsvall efter en lång och slitsam bakhelg innehållande blandannat en rullkebab, riktigt massiv pasta samt en halv karta kolhydrat av flytande sort. Måste andå säga att jag varit extremt mycket mer nyttig än någon gång tidigare, inga sötsake...

Sprang (luffsade) första milen (1.09km) idag. Tiderna är fortfarande bedrövliga (1h och 5 min) men det kan bara bli bättre. I söndags körde jag och Sara morgonpromenad, 1h gym samt 6km löpning, grymt bra. Måndag och tisdag= ingen morgonpromenad...