Data 2011-04-19 efter 1Tetra Gosa på 3 man:

vikt:107.0

Längd:190.5

Midja: 106

Bröst:114 

Biceps: 37 (Dolph borde vara skraj!)

Rumpa:118

Lår:58

Vad:42

Vad fan vill du! Du vet vad jag kan göra med dig....

Nike the bike

Vad göra nu Kocken! Pillerdosetten (liten på 5 fack) kan vara direkt avgörande!

En dag som kanske inte riktigt gått i träningenstecken.

-1h promenad med löpartights (drog ett par löpsteg med knät håller inte än)

-En för god frukost hus Karin (1 Ägg, 2 rostade vitfiberrost bröd med ost, yogurt med cayennepeppar och kanel (ska va sjukt bra för förbränning) och musli, kaffe (bra nog stor kopp), fruktsallad och kvarg (0,1%), hasselnötter och ett par extra skivor ost på sidan.

-Ont i magen på jobbet (tror det var gårdagens 3 portioner fruktsallad)

- Rökt lax (200g) och keso till lunch

-En kavringsmacka med ost till 15.00 fikat

- Grillad karré med rödbetar och chevré, grönsallad, guacamole, fetoströra. (Åt för mycket) till middag

- minst 5 glas vin

- Deklaration för AK, AA och TB får göras någon annan kväll

Imorgan sista dan på Jobbet. Tack Uppsala! du har gett mig mycket men främst erfarenhet...

Jag kommer sakna många och mycket men nu ska nya kvastar sopa.

Nike the bike