Sprang (luffsade) första milen (1.09km) idag. Tiderna är fortfarande bedrövliga (1h och 5 min) men det kan bara bli bättre.I söndags körde jag och Sara morgonpromenad, 1h gym samt 6km löpning, grymt bra.Måndag och tisdag= ingen morgonpromenad=ångestNu väntas 5 dagar bakning i Övik och troligtvis det största bakslaget hittils. Blir kvarg, nötter, fiberhavregryn, funlight, kanel och caynne i kylbagenGlad Kristi flygareNiklasFöreningen bevara tunnbrödskulturen

Nu är Vasan bokad och betald

Går ganska bra.

Detta har hänt sen senaste uppdateringen:

• 4 morgonpromenadet (Ej PW då det jag tydligen missuppfattat det tidigare, tack Peter :) )
• 2 jogginturer
• Totalt= 4mil
• Ett kickboxningspass (nära döden upplevelse)

Har köpt rullskidor. Testade ca 500m varav jag konstaderade att jag behöver titta på en instruktionsfilm. Alla skulle garva ihäl sig om de såg mig. Sundsvallsbackarna får vänta ett tag till.....

Har även skaffat mig appen Nike GPS + vilket har tagit min träning till nya höjder. Till denna app har jag kopplat på 100  Euskefeurat låtar vilket gör livet ännu mer underbart! Visseligen har jag bedrövliga tider (bästa är 6,23min/km) men detta kan ju bara bli bättre.

Länge har vi väntat men nu har vi nåt dithän!

Nytt mål: Under 90kg innan första (vinter) skidpasset

/

GWH

(great white Hunter)

Vikt: 99,8 (108)

Längd: 191 (190,5)

Mage: 100 (106)

Bröst 107 (114)

Biceps: 35 (37) tydligen bränner jag en del muskler också

Lår: 61(58)

Vad: 43 (42)

Rumpa: 112 (118)

Detta ska firas med inköp av rullskidor!

Niklas

Skogens son

Mån: 1h PW + 5km jogging

Tis: 1h PW

Ons: 1h PW + 5km jogging

Mat: Hyfsat, kan dock inte hålla mig borta från mjukbrödet på fikat, annars mycket sparsamt med Cab:s

För att nå resultat behöver jag dock:

-Komma igång med gymmandet ordentligt

- Äta mindre samt inte glömma mellanmål på em....ajajaj vad dålig jag är på det

- Äta mina fettblockerande tabletter systematiskt, nu fuskar jag sjukt mycket.

Det kunde vara sämre kan man lugnt säga.

Vägning i helgen, kan jag ha tappat 3 kilo? Isafall helt okej tycker jag, förhoppningsvis räntar min joggning så pass bra att jag i allafall startat med att bygga upp konditionen.

Längtar efter pulsklockan

Johan min kusin är allt en spillevink, jag ska faan knäcka han på milen, kanske inte å år men....

Slåss med Peter på Söndag, finns risk för att jag kommer att dö.

Länge leve idrotten!

Tack alla trogna läsare för alla positiva kommentarer, ni ger mig den extra kraft och energi jag behöver. Vältränad: just nu ligger fokus på att inte ramla ihop på spåret och sen bli liggande där. Jag har bestämt att tekniken får komma när (om) jag kommer ner under 100kg. PK: första träningsläger helgen bör ske snart. Jag är snart redo för höghöjdsträning, vart ligger närmaste glaciär? Ps. Vallningskurs är bokad för min del.Peter: Min PT och vägledare i mörkret! vi behöver snart beställa ner grejor. Du och Karin måste komma upp snart, jag är snart redo för nästa steg...Resten av alla läsare: ut och rör på er! Ni menar väl inte på största allvar att Niklas snart kommer varva er på 5km slingan?Helgen har varit hyfsat, 7km jogging i fredags samt 2 PW. Hyfsad mat. Kanske ska ge mig på milen idag?

Jag funderar skarpt på att skapa ett diagram över min viktutveckling. Rapportering bör ske minst 1 gång i veckan. Jag har ännu inte vågat väga mig med risk för att bli besviken...

Tisdag var en bra dag med PW och styrka nere i SCA gymmet. Hyfsat mat.

Idag gick jag 1h på morgonen och ligger nu soffan och våndas över min eventuella jogging tur. Åt relativt nyss en galet osmaklig kyckling men mögelost.

Imorgon bär det av till Piteå över dagen, hoppas de inte har frukost på planet.

Nu går jag och byter om, behöver komma upp i minst 20 000steg idag

GWH

Gick upp 04.30 för att skjutsa allra finast till tåget sen en 1.5h PW. Hittade e ny spännande väg uppe på Norra Berget. Jag smög på en räv också, kom in på 10meter...

Kvarg till frukost

Hårdbrömacka med ost till mellanmål

Köttfärssås till lunch

2 entrecoter och sallad till middag

Nu en löptur och sen till sängs.

Införsaffa en våg imorgon?

Stegräknaren plockades ut denna E.M så nu ska det promeneras.

Livet leker när man får vara Brink.