Har haft vila (semester) för att inte peaka formen för tidigt. Vilan har bestårr av 6 veckors diet bestående av tunnbröd och smuggelöl, 5,9%. Vägde in på 98kg för 3 dagar sen så det är total katastrof.

Schemat hittils:

Lördag= 7km promenad Undersåker

Söndag= 6km morgonpromenad och 5km jogg

Måndag= 6 km morgonpromenad och 5km jogg

Tisdag= 6km morgonpromenad och 5 serier på trapbanan

Måltiderna består mestadels av kvarg, ägg, korv 98% och pulver. Har dock tryckt i mig lite cashew och nektariner (fruktsocker är jävulens påfund)

Jag har Busa här (Sundsvall) nu vilket gör grejjorna mer roliga.

Imorgon ska lill-kusin plåga mig på milen hade han tänkt, finns risk för mindre blodproppar och tumörer

Sov gott

/

Haile G