Vikt: 99,8 (108)

Längd: 191 (190,5)

Mage: 100 (106)

Bröst 107 (114)

Biceps: 35 (37) tydligen bränner jag en del muskler också

Lår: 61(58)

Vad: 43 (42)

Rumpa: 112 (118)

Detta ska firas med inköp av rullskidor!

Niklas

Skogens son

Mån: 1h PW + 5km jogging

Tis: 1h PW

Ons: 1h PW + 5km jogging

Mat: Hyfsat, kan dock inte hålla mig borta från mjukbrödet på fikat, annars mycket sparsamt med Cab:s

För att nå resultat behöver jag dock:

-Komma igång med gymmandet ordentligt

- Äta mindre samt inte glömma mellanmål på em....ajajaj vad dålig jag är på det

- Äta mina fettblockerande tabletter systematiskt, nu fuskar jag sjukt mycket.

Det kunde vara sämre kan man lugnt säga.

Vägning i helgen, kan jag ha tappat 3 kilo? Isafall helt okej tycker jag, förhoppningsvis räntar min joggning så pass bra att jag i allafall startat med att bygga upp konditionen.

Längtar efter pulsklockan

Johan min kusin är allt en spillevink, jag ska faan knäcka han på milen, kanske inte å år men....

Slåss med Peter på Söndag, finns risk för att jag kommer att dö.

Länge leve idrotten!

Tack alla trogna läsare för alla positiva kommentarer, ni ger mig den extra kraft och energi jag behöver. Vältränad: just nu ligger fokus på att inte ramla ihop på spåret och sen bli liggande där. Jag har bestämt att tekniken får komma när (om) jag kommer ner under 100kg. PK: första träningsläger helgen bör ske snart. Jag är snart redo för höghöjdsträning, vart ligger närmaste glaciär? Ps. Vallningskurs är bokad för min del.Peter: Min PT och vägledare i mörkret! vi behöver snart beställa ner grejor. Du och Karin måste komma upp snart, jag är snart redo för nästa steg...Resten av alla läsare: ut och rör på er! Ni menar väl inte på största allvar att Niklas snart kommer varva er på 5km slingan?Helgen har varit hyfsat, 7km jogging i fredags samt 2 PW. Hyfsad mat. Kanske ska ge mig på milen idag?

Jag funderar skarpt på att skapa ett diagram över min viktutveckling. Rapportering bör ske minst 1 gång i veckan. Jag har ännu inte vågat väga mig med risk för att bli besviken...

Tisdag var en bra dag med PW och styrka nere i SCA gymmet. Hyfsat mat.

Idag gick jag 1h på morgonen och ligger nu soffan och våndas över min eventuella jogging tur. Åt relativt nyss en galet osmaklig kyckling men mögelost.

Imorgon bär det av till Piteå över dagen, hoppas de inte har frukost på planet.

Nu går jag och byter om, behöver komma upp i minst 20 000steg idag

GWH

Gick upp 04.30 för att skjutsa allra finast till tåget sen en 1.5h PW. Hittade e ny spännande väg uppe på Norra Berget. Jag smög på en räv också, kom in på 10meter...

Kvarg till frukost

Hårdbrömacka med ost till mellanmål

Köttfärssås till lunch

2 entrecoter och sallad till middag

Nu en löptur och sen till sängs.

Införsaffa en våg imorgon?

Stegräknaren plockades ut denna E.M så nu ska det promeneras.

Livet leker när man får vara Brink.

Jag åkte på LG-möte i torsdags morse= ingen träning och frukostar, luncher och middagar som inte gick av förhackor. Tordagskvällen toppades dessutom av en Italiensk afton med massa viner och delikattesser (läs bröd, ost, skinkor)

Detta förenledde att helgen gått i träningens tecken. Fredag 7km löpning, Lördag 1h PW samt 3h riktigt hetsig shopping. Söndag 1,5h PW och långpromenad till Himmeslbadet med min finaste.

Imorgon blir det Kvarg diet igen.

Nya dojjor inköpta så det ska blir en ära att få GÅ och Jogga i veckan.

Plockar ut en stegräknare imorgon

Love

Idag fick benhinnorna vila hela dagen förutom promenaden ToR jobbet samt några kilometer i vadarna (stigningen har inte börjat ännu).

Syndade vid 3 kaffet då vi firade en 60åring och jag kunde inte tacka nej till en liten tårtbit inför hela min nya avdelning...riktigt obra och jag mår lite dåligt över detta.

Håll i det här nu Arvidsson!

"när de svaga ger upp jobbar de starkare hårdare"

N

Jag har fått kronisk benhinneinflamation, jag har så sjukt ont, måste köpa nya dojor imorgon.

Gårdagens löprunda gick över förväntan, i princip stilla i uppförsbackarna med jag tog mig runt 2 varv.

Imorse en PW på 50min

*Kesella, bär, funlight, chili, kanel, ägg och lite Musli till frukost.

*Liten hårdbrömacka med smör till halvtiokaffet (runt litet hårt bröd som ser sjukt nyttigt ut)

* GI kyckling till Lunch

*Plommon till halvtrekaffet

'Gourmet omellet till Middag

Uppförsbacken hem från jobbet kan bli direkt avgörande för min tid på Vasan. Jag svimmade i princip innan jag var uppe.

Nu ner till SAK för ett gympass på en 1h sen sen en shake och sen vidare till Larsson på fika (hoppas på grönt te :))

Det går hyfsat nu....tänk om jag kunde hålla mig borta på ölen Tors-Fre då det är LG möten i Sollefteå.

Hai!